A weboldalunkon cookie-kat használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk.

Amifontos.hu

slide_1 slide_2 slide_3

Sporttáplálkozás - Tények

Tények a táplálkozással kapcsolatban

 

A szénhidrátok a fő energiaforrások a szervezet számára. Fogyasztásuk elengedhetetlen a megfelelő izommunkához.

 

 

 

Szervezetünknek fehérjére van szüksége az energiatermeléshez, valamint az egészség és erő megőrzéséhez. Segít a sovány izomtömeg növelésében és hosszabb ideig biztosít jóllakottság-érzést.

 

 

Ha megfelelő minőségben vannak jelen, a zsírok biztosítják a szükséges zsírsavakat a szervezet normális működéséhez. Ezek a másodlagos energiaforrások a normális intenzitású és a hosszabb ideig tartó testmozgások/aktivitások során.

 

 

 

 

Szervezetünknek nap, mint nap, számos vitaminra és ásványi anyagra van szüksége, melyek segítenek megőrizni védekezőképességünket.

 

 

 

A rost segít megőrizni emésztőrendszere egészségét és támogatja szervezete természetes folyamatait a salakanyagok és méreganyagok kiürítését.

 

 

 

Testünk több mint 60%-a víz. Az edzés közbeni izzadás során fontos ásványok távozhatnak szervezetünkből, mely végül dehidratáltsághoz és így kiszáradáshoz vezethet.